ACT is een gedragstherapie waar je vaardigheden leert om om te gaan met die dingen waar je geen controle over hebt: vervelende of donkere gedachten, angsten, pijn, ... Als psycholoog gebruik ik naast deze therapievorm ook aandachtstraining en mindfulness, experiëntiële (ervaringsgerichte) oefeningen en soms ook thuisopdrachten.
Over psycholoog & ACT therapieStress- en burnout coaching is een systematische, integrale vorm van coaching die je inzicht verschaft in zowel werkgerelateerde stressbronnen als privé stressoren. We werken aan het ontwikkelen van de stressbestendigheid, samen met de samenhangende talenten en competenties. Doel is om stress te verminderen, burnout te voorkomen, verkorten of verhelpen.
Over psycholoog & Stress en burnoutTijdens loopbaanbegeleiding gaan we in op jouw specifieke loopbaanvraag. Je werksituatie wordt onder de loep genomen. Je krijgt inzicht in je talenten en competenties en ontdekt wat jij belangrijk vindt in een job. Als gecertificeerd job coach kan je bij mij gebruik maken van loopbaancheques via VDAB.
Over Loopbaanbegeleiding
Ik zou soms wel eens minder last willen hebben van onzekerheid. Wanneer dit gevoel mij overvalt, wil ik me liefst van al verstoppen. In een heel klein hoekje. Dan ben ik overtuigd dat er zoveel betere, competentere, meer ervaren, zorgzamere, ... moeders, therapeuten, echtgenotes, dochters, ... zijn dan ik. En vooral dat ik tekort schiet.
Lees verder